Сгибание рук на бицепс хватом «молоток» на скамье Скотта

Описание к видео Сгибание рук на бицепс хватом «молоток» на скамье Скотта

Это формирующее упражнение утолщает бицепс и предплечье, хотя многие считают, что «молоток» гладит исключительно плечевой (брахиалис) и плечолучевые мышцы, на самом деле он прежде всего безжалостно жалит длинную (боковую/наружную) головку бицепса. #shorts #youtube

Комментарии

Информация по комментариям в разработке