HO'OPONOPONO CONFIANZA EN MI

HO'OPONOPONO CONFIANZA EN MI. La meditación con Hooponopono es una herramienta poderosa para cambiar creencias limitantes y construir confianza en uno mismo.

Aquí tienes una guía simple para una meditación enfocada en este objetivo:

Encuentra un lugar tranquilo: Busca un lugar donde puedas estar cómodo y sin distracciones. Puedes sentarte en una silla o en el suelo, o incluso acostarte si te sientes más relajado de esa manera.

Postura cómoda: Adopta una postura en la que te sientas cómodo pero alerta. Puedes cerrar los ojos suavemente si te ayuda a concentrarte.

Respiración consciente: Comienza tomando algunas respiraciones profundas y conscientes. Inhala lentamente por la nariz, siente cómo el aire llena tus pulmones y exhala lentamente por la boca. Haz esto varias veces para relajar tu cuerpo y calmar tu mente.

Focalización en la relajación: Dirige tu atención a cada parte de tu cuerpo, empezando por los pies y subiendo gradualmente hasta la cabeza. Con cada exhalación, imagina que estás liberando cualquier tensión o preocupación.

Identificación de creencias limitantes: Una vez que te sientas relajado, toma un momento para reflexionar sobre las creencias limitantes que quieres cambiar. Identifica una o dos creencias específicas que te gustaría transformar en creencias más positivas y empoderadoras.

Visualización positiva: Visualiza la versión de ti mismo que confía plenamente en sus habilidades y capacidades. Imagina situaciones en las que te sientes seguro y exitoso. Siente la confianza emanando de ti.

Afirmaciones positivas: Introduce afirmaciones positivas relacionadas con las creencias que deseas cambiar. Por ejemplo, puedes repetir en tu mente frases como "Confío en mis habilidades" o "Soy capaz de superar cualquier desafío".

Mediación silenciosa: Permanece en silencio durante unos minutos, concentrándote en la sensación de confianza y seguridad que estás cultivando en tu interior.

Agradecimiento: Finaliza la meditación con gratitud. Agradece a ti mismo por dedicar tiempo a trabajar en tu crecimiento personal y agradece por la confianza que estás construyendo en ti mismo.

Regreso gradual: Abre lentamente los ojos y regresa al momento presente. Lleva contigo la sensación de confianza que has cultivado durante la meditación.

Recuerda que la práctica regular de la meditación puede ser clave para cambiar patrones de pensamiento y construir una mentalidad más positiva y confiada.

Cuéntame en los comentarios tu experiencia con la meditación.

El Ho'oponopono es una técnica ancestral de sanación practicada desde hace más de 5.000 años por nativos hawaianos y tiene la capacidad de sanar tus heridas y eliminar cualquier bloqueo de tu vida, tiene la capacidad de liberarte, y lo único que tienes que hacer es repetir sin cesar las palabras gatillo correctas con mucha fe. Las repeticiones de esas palabras permiten una limpieza de todas esas memorias que te hacen daño y no te dejan avanzar hacia tu vida soñada. Esas repeticiones permiten reprogramar tu subconsciente para que puedas ser tú mismo y brillar con tu propia luz. En este Canal encontrarás meditaciones para sanar los bloqueos respecto al amor, la salud, la abundancia, prosperidad, entre otros.

Bienvenido a esta hermosa Comunidad de Amor.

Track: A Long Walk
Images by https://www.pexels.com/es-es/
Music by https://www.fiftysounds.com