Set per la depressione e il sistema immunitario

E' scientificamente dimostrato che lo stress di lunga data, del quale molti di noi cadono facilmente vittime con i ritmi di vita cui siamo esposti, ha un effetto deleterio sui neuroni di una parte del cervello chiamata "Ippocampo".

Quando le cellule nervose di questa parte del cervello diminuiscono la loro attività elettrica, o, addirittura, degenerano e muoiono, noi iniziamo ad accusare una serie di sintomi che vanno dal graduale disinteresse nell'imparare cose nuove e vivere esperienze nuove, ad un crescente senso di demotivazione e tristezza per poi sfociare, con il tempo, in un quadro di depressione vera e proprio.

Questo set di esercizi si prende cura di questa condizione e, insieme alla meditazione finale, inverte gli effetti neurotossici di uno stress di lunga data e ti aiuta a ritrovare, ed esprimere, la tua Vera Natura; luminosa, ispirata e creativa.

A questo proposito ti sottolineo l'importanza, qualora tu voglia avere i risultati migliori da questo tipo di lavoro, di estendere gradualmente la meditazione finale da 3 a 11 minuti di pratica quotidiana.

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Le tecniche di yoga rappresentate in questo video sono state concepite per essere sicure, confortevoli e benefiche per la maggior parte delle persone e i benefici da esse derivati, qualora le istruzioni vengano rispettate con precisione.
Queste tecniche provengono da una tradizione yogica antica di secoli.
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