우울증을 일으키는 세가지 사고, 인지삼제 #6 한 장에 정리하는 아론 벡 인지치료

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우울증을 일으키는 세가지 사고, 인지삼제 #6 한 장에 정리하는 아론 벡 인지치료

#우울증 #인지치료 #아론벡

나는 쓸모없는 인간이야.
세상은 살기 힘든 곳이야, 나같은 흙수저는 좋은 직장도 구하지 못하고 결혼도 못하겠지.
이런 불공평한 세상에 나의 미래는 없어.

나 자신, 세상, 미래에 대한 부정적인 생각으로 괴로우신가요?

아론 벡은 이 세가지 부정적인 사고로 인해 우울증에 걸린다고 말했어요.
아론 벡의 인지치료를 공부하며 우울증에서 벗어나는 길을 함께 찾아요^^


행동치료 노트필기 "무료 제공!!!"
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