Скачать или смотреть 🔥 Плечо болит! Упражнение №3!

🔥 Если болит плечо и чувствуется внутренний зажим — это упражнение помогает мягко растянуть и разгрузить плечевую зону.
Скрути полотенце в плотный рулон и положи его под мышку со стороны больного плеча.
Упрись плечом в стену и начни мягко давить плечом, без рывков и боли.
Должно появиться комфортное растяжение в области плеча.
Оставайся в этом положении до 2 минут, спокойно дыша.

👉 Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1

👉 Полное видео — 🔥 Плечи, нос, шея, голова — РЕМОНТИРУЕМ!
   • 🔥 Плечи, нос, шея, голова — РЕМОНТИРУЕМ!  

Подпишись, если хочешь двигаться свободно и без боли 💪

#shorts #болит_плечо #боль_в_плече #плечевой_сустав #упражнение_для_плеча #растяжка_плеча #мышцы_плеча #самопомощь #самомассаж #напряжение_плеча #спазм #реабилитация #офисная_боль #здоровье #движение_без_боли