【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善

#未來健康研究院 #方識欽 #食慾素

整天都覺得好想睡的你必看！
👉    • 【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善  

「白天打瞌睡，晚上又睡不好」
「晚上睡覺一直醒來好惱人」
究竟為什麼會這樣呢？

00:00 精彩預告
00:28 什麼是「老人的睡眠」？
02:12 可體松&褪黑激素
02:45 食慾素：神經傳導物質的大老闆！
05:14 「猝睡症」
06:13 食慾素太低會怎樣？
06:52 怎麼改善退化性失眠

原來都跟食慾素有關！食慾素就跟老闆一樣，白天上班讓身體保持清醒，晚上下班讓身體熟睡。但隨著年紀增加食慾素會逐漸減少，造成退化性失眠，那麼該怎麼辦呢？

別擔心，方院長將在這集為你解答！
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