Yoga Restaurativo SUAVE & RELAJANTE 30 min. Estira y relaja el cuerpo, reduce estrés y siéntete bien

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Esta clase de yoga restaurativo es suave y relajante ideal para estirar y relajar todo el cuerpo además de reducir el estrés y la ansiedad. Siéntete bien, tranquilo/a y relajado/a en 30 minutos!

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RETOS Y PROGRAMAS
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CAPÍTULOS:
0:00 - Introducción
0:24 - Estiramiento tronco sentado
4:18 - Estiramiento piernas y costados
13:43 - Estiramiento caderas + torsión (acostados)
16:01 - Inversión piernas + Respiración completa o yóguica
21:19 - Relajación final
30:12 - Despertar
31:24 - Sigue con esta clase

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Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz.
Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,

Anabel

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