食慾失控、情緒不穩?醫師:腸道菌正在操控你的大腦!關鍵5招養出一肚子好菌|初日診所許芷瑜醫師【TODAY健面聊】#12 腸腦軸 下集 (免費送改善腸躁懶人包)

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關於腸胃道你了解多少?
大腦和腸道之間的雙向交流系統,稱為腦腸軸,
在大腦健康中發揮著重要作用。
照顧好腸道菌的健康,
維持腸道微生態的平衡,
正是維持良好情緒的關鍵。

如果你處在一個惡性循環中,
有情緒憂鬱、壓力大、腸胃不好、胃食道逆流等狀況,
你一定要看這集《TODAY健面聊》,
許芷瑜醫師將會告訴大家如何顧好腸胃,
來維持腸道菌叢的平衡,
進而促進大腦健康,
全面提升身心健康水平。

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影片段落說明:
00:53 多補充這些食物好好伺候你的腸胃
04:09 破解常見腸胃迷思3:心情不好吃甜食會變快樂?
04:56 什麼是腸腦軸?腸道菌如何控制你的大腦與情緒
07:13 診間個案:體脂38%熱愛吃糕點麵包的女子
10:10 腸與腦息息相關,帕金森氏症跟腸子有關係?
11:21 如何透過食物攝取養好菌?
12:52 研究證實:吃對地中海飲食腸道好菌多
13:37 別聽信偏方!亂嘗試的下場竟是敗血症?
15:07 病過才知健康重要
17:01 情緒穩定腸道才會好

企劃:梁瑜珊
醫學研究員:黃子寧
專案統籌:宋宜芳
視覺設計:劉䕒璘

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#許芷瑜 #初日診所
#肥胖專科
影片編碼TC:D07240707

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