Diana and Actaeon バレエダイアナとアクティオン　パドドゥ

Performed at the International Ballet Gala with KL Dance Works in Malaysia.

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💄舞台メイク 💄
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🩰🎒バレリーナのカバンの中身　What’s in my bag？
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👘浴衣とショパンで踊ってみた…👘
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—撮影模様—
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📸🌳【後編】バレエ 写真撮影 カナダの大自然で
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🔹プロのバレリーナです🔹
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バレエ基礎シリーズはコチラ💁🏻‍♀️
✅プリエのやり方↓
   • バレエ基礎 プリエのやり方　おうちでバレエ講座  

✅タンデュのやり方↓
   • おうちでバレエ講座　タンデュ/タンジュのやり方　バレエ基礎  

✅ ジュテ・ピケのやり方 ↓
   • バレエ基礎　ジュテ/デガジェ・ピケのやり方(おまけ付き)  

✅クドゥピエ・クッペの形 ↓
   • バレエ基礎　クドゥピエ・クッペの形  

✅ロンデジャンブアテールのやり方↓
   • バレエ基礎　ロンデジャンブアテール⭐︎おうち出来るバレエ基礎講座  

✅フォンデュのやり方↓
   • バレエ基礎　フォンデュのやり方⭐︎おうちで出来るバレエ基礎講座  



🔸バーレッスン　シリーズ🔸
＊プリエ
   • バレエ　バーレッスン　プリエ  

＊１番タンデュ
   • バレエ　バーレッスン　１番タンデュ(反対側は注意点つき)  

＊5番タンデュ
   • バレエ　バーレッスン　タンデュ（5番から）【反対側は注意点付き】  

＊ジュテ
   • バレエ　バーレッスン　ジュテ【反対側は注意点】  


🩰トウシューズの色々…🩰
❣️トウシューズの種類・選び方↓
   • トウシューズの種類・選び方《バレエのあれこれ》  

🧵トウシューズのかがり方↓
   • トウシューズ・ポアントのかがり方【バレエのあれこれ】  

🤲トウシューズの慣らし方 ↓
   • Видео  wA

🧚‍♀️トウシューズウォームアップ↓
   • トウシューズ・ポアントのバーでのウォームアップ【バレエのあれこれ】  

👣セラバンドで爪先と足首のエクササイズ
   / 3czeqtilvt  


💪🏻トレーニング💪🏻
👙プランクの基本姿勢・やり方
   • Видео  

👙お腹痩への近道は腹式呼吸！　
   • Видео  

👙3分腹筋ワークアウト お腹痩せ・ダイエット
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👙寝ながら太もも・お尻痩せワークアウト
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🧘🏻‍♀️ストレッチ🧘🏻‍♀️
🐈5分で簡単　背中ストレッチ
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☀️朝ストレッチ(ベッドで寝たまま出来ます)
   • Видео  

🥰私のボディケア・マッサージグッズ
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🤸🏻‍♀️スプリッツも夢じゃない！
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🌪フォームローラー/筋膜ローラー使い方
   • Видео  

💚マッサージとストレッチでふくらはぎ・太もも・脇腹・肩周りほぐし
   • マッサージとストレッチでふくらはぎ・太もも・脇腹・肩周りほぐし＊セルフケア  


💗ミニクリエーション💗
🧚‍♀️バレエ眠れる森の美女　妖精たちを1人で！
   • Fairies variations from Sleeping Beau...  

🕸バレエ眠れる森の美女(延期)
   • バレエ　眠れる森の美女(延期) Sleeping Beauty has p...  

🦄トウシューズを履くユニコーンのおうち時間
   • トウシューズを履くユニコーンのおうち時間  

🗣ルージュの伝言でアカペラにチャレンジ
   • ルージュの伝言　アカペラ  

👫🏻彼との共同製作
   • BLUE PRAYER (オリジナル曲・MV) コンテンポラリーダンス  

(撮影Daisuke Yoshioka)
🇭🇰バレリーナと香港の街並み…
   • バレリーナと香港の街並み　トウシューズを履いて香港をめぐる…  

コンテンポラリーダンス
   • ダンスビデオ✴︎コンテンポラリーダンス　contemporary danc...