දරු ප්‍රසූතිය පහසු කිරීමට මම භාවිතා කළ ක්‍රම සහ උපදෙස් | Pregnancy advice Sinhala

දරු ප්‍රසූතිය යනු කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ වැදගත්‍ සංදිස්‍ථානයකි. එය පහසු සහ ස්‍වභාවික සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතියකට මවගේ කායික වගේම මානසික ශක්‍තියද ඉතාමත් වැදගත් වේ.
ගැබිනි සමයේ යහපත් සෞඛය තත්වයක් පවත්වා ගන්නා මවකට ප්‍රසූතිය දරා ගැනීමේ හැකියාව වැඩිවන අතර සාමාන්‍ය ප්‍රසූතිය ඇතිවිය හැකි අවධානම් තත්වයන්ද අවම වෙනවා. තවද සෞඛය සම්පන්න දරුවෙකු මෙලොවට බිහි කරන්නත් මනා පිටුවහලක් වෙනවා.
මෙම video එක පුරා මම කතා කරන්නේ ඒ සඳහා මම අනුගමනය කළ ක්‍රියා පිළිවෙත් සහ මට උපකාර වුන හේතු කාරනා කිහිපයක් පිලිබඳවයි.

I am Jay Kulathunga, a former flight attendant who loves blogging my life with my hubby and our baby girl who recently came to our life. The main focus of my channel is to share my lifestyle & mommy videos along with her journey.
I’d love if you’d subscribe!

All about natural labor Delivery:
   • Pelvis Exercise For Pregnant Women  

Easy exercise for normal delivery:
   • 10 Exercise to Ease Normal Delivery  
   • Easy Exercises for Normal Delivery - ...  
   • Pregnancy Exercise For Easy Delivery  
   / mhpw4qrfss  

How to perform squats safely :
   • Pregnancy Exercise: Squats- How to Sq...  
   • Pelvis Exercise For Pregnant Women  

Prenatal Yoga :
   • Prenatal Yoga with Lara Dutta - Routi...  

Breathing Exercises:
   • Labor Breathing Exercise  

Kegal exercise:
   • Pelvic floor exercises during pregnan...  

Meditation :
   • GUIDED MEDITATION for PREGNANCY  
   • GUIDED MEDITATION for PREGNANCY  

Email for collaboration :
[email protected]

DISCLAIMER
The information contained in my channel is for entertainment / general information purpose only and also if the topic is related to health, please note I am not a medical professional nor am qualified to give you any medical advice. This video only serves to share my own experience should you have any medical related clarifications to be done kindly speak with your trusted health care provider.