Opsesivno razmišljanje o nekome i kako da to prestanete

Još neki od predloga kako da prestanete opsesivno da mislite o nekome.
1. Ako tu osobu ne poznajete dovoljno, možda je rešenje u tome da popijete nekada kafu zajedno i da dozvolite sebi da je sagledate realnije.
2. Pronađite sebi sve moguće vrste zabave i distrakcija da prestanete da mislite o njoj: hobi, putovanja, druge ljude da izlazite sa njima, dodatni posao, dodatno školovanje itd.
3. Razumite sebe bolje i zašto ste postali opsednuti nekime. U vama leži neki razlog za to. Kada mislite na tu osobu najviše? Pod kojim okolnostima? Možda kada ste usamljeni? Zašto baš ta osoba?
4. Odlučite se za društveno koristan rad ili pokušajte da pronađete neku strast koja će vam preokupirati misli i vreme.
5. Prisetite se šta vas je nekada zanimalo ili počnite da radite nešto što vas uzbuđuje, ali se iz nekog razloga niste odlučili to da radite do sada. Bilo šta što će pokrenuti osećaj zadovoljstva u vama i osećaj da ste u stanju da pobedite sebe.
6. Pokušajte da se skoncentrišete na stvari koje se zbivaju oko vas kada god vam misli pobegnu na tu osobu. Duboko disanje, događaji i ljudi oko vas, koncentracija na ono što je tog momenta zaista bitno, bilo da je to posao, prijatelji ili nešto drugo.
7. Dokažite sebi na drugim primerima da možete da pobedite sebe. A zatim to što ste uradili sa drugim stvarima, to što vam je pomoglo, primenite i na ovom opsesivnom razmišljanju o nekome
8. Potražite stručnu pomoć i zajedno sa terapeutom shvatite šta vam se dešava i zašto.
Nadam se da će nešto od ovoga dati dobar rezultat ❤️.D.

Pratite me na Patreonu:   / vezeionebezveze  
Pratite me na Instagramu:   / veze_i_one_bezveze  
#vezeionebezveze #ljubav #veze #muškoženskiodnosi #odnosi