Скачать или смотреть Marre des ballonnements après le repas ? Ces rouleaux de printemps sont la solution ! | 750g

Ingrédients de la recette :
1 avocat
140 g de thon au naturel
70 g de fromage frais type Saint Morêt
Tabasco ou piment en paillette
150 g de betterave
70 g de riz à sushi
5 feuilles de riz
graines de sésames

Sauce :
1 yaourt à la grecque
le jus d’un citron
Sel, poivre
menthe Fraîche ciselée

Déroulé :
Faites cuire le riz puis réservez.
Mélangez le thon en boîte émietté avec le fromage frais, et le tabasco.
Coupez l’avocat et la betterave en fines lamelles.
Faites ramollir les feuilles de riz dans l’eau froide.
Déposez sur une assiette, ajoutez les lamelles de betterave et d’avocat en les alternant, puis garnissez les d’une cuillère de préparation au thon, 1 cuillère de riz cuit. Saupoudrez de graines de sésame et refermez le rouleau de printemps.
Réitérer jusqu’à épuisement des ingrédients.
Réalisez la sauce en mélangeant simplement les ingrédients.
Enfin, faites griller les rouleaux dans une poêle avec un peu d’huile de sésame et dégustez en les trempant dans la sauce au yaourt.

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