Скачать или смотреть 【お弁当作り】たった３品の鶏ささみで絶品スパイシースティックチキン弁当bento

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簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
・ごはん＋海苔、ごま
・ささみのスパイシースティックチキン
・シソゴマ卵焼き
・ポテトベーコン巻き
・ミニトマト

【ささみのスパイシースティックチキン】
＜材料＞
・ささみ…３本
・酒…大1/2
・塩コショウ…適量
・小麦粉・片栗粉…各大１
・ブラックペッパー…お好みで
・レモン…おこのみで　

（調味料）
・鶏ガラスープの素…小１
・マヨネーズ…大２
・醤油…小１
・おろしニンニク…少々
・おろし生姜…大1/2
・ブラックペッパー…１０振りほど

【ポテトベーコン巻き】
＜材料＞
・じゃが芋…１個
・ハーフベーコン…４〜５枚
・パスタ（又は焼海苔）
・塩コショウ

【シソゴマ卵焼き】
＜材料＞
卵…１こ
和風だし…小1/4
砂糖…小1/2
塩…少々
大葉…１枚
入ゴマ…適量

【Spixy stick chicken】
＜Ingredients＞
Chicken breast strips…３
Sake…1/2tbsp
Salt&pepper…to taste
Flour,Potato starch…each 1tbsp
Lemon…as your liking

（seasoning）
Chicken soup stock powder…1tsp
Mayonnaise…2tbsp
Soy sauce…1tsp
Grate garlic…a little
Grate ginger…1/2tbsp
Black pepper…to taste

【Potato wrapped in bacon】
＜Ingredients＞
Potato…１
Half bacon…4~5
Pasta (or seaweeds)
Salt&pepper…to taste

【Shiso sesame Tamagoyaki】
＜Ingredients＞
Egg…１
Dashi(Japanese soup stock)powder…1/4
Sugar…1/2tsp
salt…a little

※早送りで見たい方へ
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★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

＃お弁当 ＃一緒にやってみよう ＃ささみ
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**