【日本生活vlog10】忙碌育儿期妈妈午餐解决方案「8分钟速食どんぶり」｜日剧常见三款经典一人食｜与女儿的深秋日常陪伴，整理宝宝秋冬私服

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三口一喵定居东京📍
深度分享日本家庭料理｜饮食文化｜育儿生活｜主妇技能
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久等了，这是vlog10。
🌈 育儿期妈妈午餐解决方案「8分钟速食どんぶり」
🌈日剧常见三款经典一人食「親子丼、牛丼、鮭フレーク丼」
🌈手把手教你熬煮日式料理的灵魂「出汁」，和食餐餐离不开
🌈与女儿的深秋日常陪伴，整理宝宝秋冬私服
【比忙碌疲惫更可怕的，是“脑子里装满了事情，却漠视心和胃越来越空”，用期待和追忆充盈内心，用温暖的食物填满肚子，就会催生出战胜一切困顿的力量】

这一期其实不是美食…是速食。我想分享给和我一样处于新生育儿期的妈妈们，独自育儿+日常家务+我自己的个人事情，全都要做的时候，每天节奏非常紧张💦。
一直以来，我最苦恼的就是吃饭问题，好在日本的前辈妈妈们都是时间管理大师，给了我很多宝贵经验，这个问题迎刃而解。
因为我还需要母乳喂养，所以个人餐的要求就是快速+新鲜卫生（不用剩菜，全部新做）+营养均衡（肉菜蛋保证）+减少刷洗等二次家务。篇幅限制，这期视频我先分享出三款速食「どんぶり」,蒸好米饭，绝对10分钟内可以吃上，是我日常自己解决午饭以及给Yui爸爸快手夜宵使用频率很高的レシピ📒
除此以外，还有一些我调整心态的感想碎碎念，希望大家会喜欢

◇◆列表
日本生活🚋🗼 https://bit.ly/3QnntYY
日本料理🍙🍤 https://bit.ly/3D0194V

#日本生活 #日本料理 #育儿

一直以来，感谢陪我育儿，看我做饭💕。
ご視聴ありがとうございます💕

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