Скачать или смотреть ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ|Busting Gym Myths & Supplement Secrets with Srinivas Deepu

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು (Belly Fat) ಕರಗಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಜಿಮ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಯಾವ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎನ್ನುವ ಯೋಚನೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಡಿಯೋ ನಿಮಗಾಗಿ!

ಈ ಎಪಿಸೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ದೀಪು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರಲು ಕಾರಣವೇನು?
ಅದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು ಯಾವುವು?
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಸಿಗಲಿದೆ.

ನೀವು fitness journey ಈಗಷ್ಟೇ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ results ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿವೆ. ಪೂರ್ತಿ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಇಂದೇ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

Think belly fat is “genetic” and impossible to lose? Think again! In this episode with Srinivas Deepu, Finess and health coach, Bengaluru. Here we discuss why many Indians struggle with stubborn abdominal fat and what actually works to reduce it. Along with that, we talk about common gym mistakes, what to consider before joining a gym, workout do’s and don’ts. We also clear the fear around gym injuries, explain why many people quit midway, and bust common myths about protein shakes and supplements.

If you’re starting your fitness journey or feeling stuck despite working out, this episode offers practical, realistic guidance to help you train smarter, stay consistent, and finally see results.

Chapters:
0:01 – Episode Highlights
0:44 – Introduction
2:00 – How to reduce belly fat & visceral fat
3:33 – Common fitness mistakes people make
5:15 – How helpful is the Gym, really?
7:00 – Fitness beyond the Gym (other ways to stay fit)
7:42 – Planning to join a Gym? things to consider
9:35 – How to choose the right gym trainer
11:35 – Why do people quit the gym after New Year?
13:44 – Do you really need expensive gym clothes & gear?
15:00 – Are supplements necessary?
16:50 – Pre & post-workout food - should one eat or skip?
18:50 – Reasons people choose gym?
19:25 – Common pre-workout & post-workout mistakes
21:43 – Do workouts cause Heart Attacks?
24:45 – How staying fit helps you stay independent in old age
26:40 – Personal fitness journey
27:20 – How fitness became a passion

#FitnessKannada #HotteFat #WeightLossJourney #GymBeginners #WorkoutMistakes #HealthyHabits #BellyFat #ProteinMyths #KannadaPodcast #stayfit #Kannada_finess
#fitness, #kannadafintessandhealth,


ನಮ್ಮನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ:
You Tube channel:    / @happiesthealthkannada  
Facebook:   / happiesthealthkannada  
Insta:   / happiesthealth_kannada  
Website: https://www.happiesthealth.com/ka