Если у вас ИШИАС ⚡ НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО 👉 5 ОШИБОК ⛔ которых вам следует избегать Fisiolution

В этом видео собраны 5 ошибок, которых следует избегать, если вы страдаете ишиасом, а также 2 отличных упражнения, которые редко работают. https://acortar.link/p1yyuc Важно знать, что НЕЛЬЗЯ делать, если у вас ишиас: в этих процессах очень важны советы по обезболиванию. Избегайте этих движений, если у вас ишиас, будьте готовы и до заживления и после него.
Крем Физиокрем https://acortar.link/p1yyuc
Станьте участником этого канала, чтобы пользоваться преимуществами: https://cutt.ly/1ZnLgPr Подпишитесь на канал Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB
Магазин FISIOLUTION https://my-store-b798f3.creator-sprin...
Официальный партнер FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc
Носилки NAGURA благодаря FISAUDE: https://acortar.link/yRh9qc
Неоценимая помощь от Complete Anatomy от ELSEVIER: https://3d4medical.com/es
В канале Fisiolution мы предлагаем физиотерапию на кончиках ваших пальцев (физиотерапия). Помимо предоставления вам рекомендаций и советов по вопросам здоровья и благополучия. Видео процедур с использованием самых инновационных технологий, советы, упражнения, массажи, остеопатия и кинезиология для всех частей тела и многое другое.

По любым вопросам и для получения дополнительной информации посетите наш веб-сайт: https://fisiolution.com/
Мы делаем физиотерапию доступной для вас с помощью онлайн-сеансов физиотерапии и телереабилитации: https://cutt.ly/RfcHP3L
Хотите поддержать проект Fisiolution? Станьте участником этого канала, чтобы пользоваться преимуществами: https://cutt.ly/1ZnLgPr

#ишиас #ишиас #Fisiolution
Следите за нами в наших социальных сетях:
Тикток:   / fisiolution  
Фейсбук: https://www.facebook.com/fisiolution?...
Инстаграм: https://www.instagram.com/fisiolution...
Твиттер:   / fisiolution  

До выздоровления и не только!
00:00 вступление
0:20 Что такое радикулит
1:35 Первое, чего следует избегать
2:15 Второе, чего следует избегать
5:05 3-я позиция, которую следует избегать
5:25 4th ИЗБЕГАЙТЕ этого тоже
6:00 5º Наконец избегайте
6:40 Упражнения при радикулите

Научные доказательства, исследования и статьи:
Обзор J Clin Med
. 2021 19 мая;10(10):2189. doi: 10.3390/jcm10102189.
Необходимость вмешательства при ишиасе: выбор методов, основанных на механизмах нейропатической боли — предварительный обзор
Томас Перро 1, Сесар Фернандес-де-Лас-Пеньяс 2 3, Майк Каммингс 4, Бэрри С Гендрон 5
Филиалы расширить
PMID: 34069357 PMCID: PMC8158699 DOI: 10.3390/jcm10102189
Бесплатная статья ЧВК
Позвоночный столб (Phila Pa, 1976)
. 2015 15 сентября; 40(18):1457-66. doi: 10.1097/BRS.0000000000001036.
Советы по поддержанию активности или структурированным упражнениям при лечении ишиаса: систематический обзор и метаанализ
Мэтт Фернандес 1, Ян Хартвигсен, Мануэла Л. Феррейра, Кэтрин М. Рефшоге, Ариан Ф. Мачадо, Итало Р. Лемес, Крис Г. Махер, Пабло Феррейра
принадлежность расширить
PMID: 26165218 DOI: 10.1097/BRS.0000000000001036