6 - Mindfulness en las tareas domésticas

Cuando pensamos en las tareas domésticas, es común que surjan sentimientos de ansiedad o que las veamos como una pérdida de tiempo. Nos imaginamos largas horas dedicadas a actividades repetitivas y poco gratificantes. Sin embargo, estas ocupaciones, incluso las más simples y humildes, pueden transformarse en algo completamente diferente si cambiamos nuestra perspectiva.
Lejos de ser un peso, las tareas domésticas pueden convertirse en momentos valiosos para reconectarnos con nosotros mismos, para desacelerar el ritmo frenético del día a día y practicar un poco de atención plena. Cada acción, desde planchar hasta lavar platos o barrer, nos brinda la oportunidad de estar presentes, de enfocarnos en lo que hacemos aquí y ahora, y de encontrar calma en la rutina.