Скачать или смотреть Jak przygotować jajka na świąteczny stół Wielkanocy? - Wersja odchudzona i pełna białka i błonnika.

Przepis na dwie wersje jajek.
wersja 1
Jajka nadziewane z pastą serową jajeczną:
łyżka moja ma 15 g
łyżeczka 5g

składniki:
2 łyżki serka śmietankowego (45g)
2 łyżeczki musztardy ( 10g)- najlepsza będzie chrzanowa,
dowolne przyprawy- u mnie papryka wędzona, kurkuma, sól, pieprz, suszone pomidory w przyprawie z oregano i czosnkiem. Przyprawy dodaję według uznania.
7 sztuk ugotowanych na twardo jaj, i podzielone na pół.
zielona cebulka 1 pęczek cebulki zielonej , lub koper,
5/6 pomidorków koktajlowych.

przygotowanie:
Jajka ugotować na twardo, następnie ostudzone rozdzielić czyli białka osobno i żółtka osobno.
Żółtka rozgnieść z serkiem kanapkowym , musztardą i przyprawami. Ewentualnie doprawić jeszcze.
Białka jaj faszerować dosyć obficie na to wyłożyć pokrojone połówki pomidorków koktajlowych i przyozdobić zieloną cebulką. Można je ozdobić wg uznana.
_________
Jajka pod warzywno - serową kołderką :
składniki:
Jajka ugotowane na twardo 7 sztuk i podzielone na pół.
papryka 70g
por 30g
ogórek kiszony 50g
jabłko 45 g
Ser włoski typu Grana Padano 20g lub dowolny inny.
Skyr naturalny 50g
2 łyżeczki musztardy dowolnej 10g
pryzprawy : Papryka wędzona lub ostra, czosnek niedźwiedzi, sól i pieprz doprawiam wg uznania.

Przygotowanie:
Jajka pokrojone na pół ułożyć w misce lub na półmisku. Paprykę, ogórki, jabłko, por, drobno posiekać. Wymieszać ze skyrem, musztardą i przyprawami.
Doprawić wg gustu.
Wyłożyć na Jajka i posypać obficie startym serem. Można posypać koperkiem lub zieloną cebulką.
Pora Można wcześniej sparzyć i odsączyć z nadmiaru wody. Ja dodałam świeży.
Taka wersja jajek najlepsza na drugi dzień.
Smacznego !
Zparaszam na kanał Pasja ma smak, do polubienia i subskrypcji.

Oraz do odwiedzenia mojej strony na fb "Odchudzanie moim okiem "
link do strony:
  / 14akbvphtuc  

Zapraszam :)
Pozdrawiam serdecznie!
#dieta
#zdrowenawyki
#food
#otyłość
#jedzenie
#wielkanoc