Скачать или смотреть 【腰痛×多裂筋エクササイズ】緩める→鍛えるの黄金パターンで９割の患者さんが効果を実感！！効果抜群の多裂筋エクササイズを解説！

この動画は腰痛に悩む患者さんを多く診ている整体師・治療家・セラピスト向けに、多裂筋エクササイズを解説しています。

この動画で整体師・治療家・セラピストが学べること
①多裂筋のエクササイズ方法
②多裂筋エクササイズをする上での注意点

緩める→鍛えるの黄金パターンで９割の患者さんが効果を実感する効果抜群の多裂筋エクササイズを解説をレベル別に解説します！

✔ 評価の見落としが減る
✔ 腰痛の施術精度が上がる
✔ 施術の理屈と組み立て方が理解できる
など、明日からの現場で必ず役立つ内容です。

【チャプター】
00:08 オープニング
01:32 多裂筋について
02:34 多裂筋エクササイズ【初級編】
07:12 多裂筋エクササイズ【中級編】
09:14 多裂筋エクササイズ【上級編】
11:37 エンディング

【このチャンネルについて】
整体師・セラピスト向けに、現場で即活かせる技術・評価・考え方を発信しています。
「解剖学に基づいた再現性のある施術」をテーマに、
・評価方法
・施術の組み立て方
・症例別アプローチ
・実技の細かいポイント
を中心に解説しています。

【自己紹介】
▪️栁澤昂希先生
◯ラスバル鍼灸整骨院
HP ➡︎ https://lasbal.com/
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▪️すこやか先生(渡部健)
◯恵比寿すこやか鍼灸整骨院
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◯成城ていくけあ鍼灸整骨院
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◯駒込ていくけあ鍼灸整骨院
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【免責事項】
本動画は整体師・セラピストなど専門家向けの技術共有を目的としています。
一般の方の模倣や自己流での施術はお控えください。
施術は各自の判断と責任のもと、安全に十分配慮して行ってください。
本動画は医療行為を推奨するものではありません。

#整体　#整体師　#整骨院　#多裂筋

【参考文献】
▪️『運動療法のための 機能解剖学的触診技術 動画プラス 下肢・体幹－改訂第2版』 著者：林 典雄 監修：青木 隆明 出版社：メジカルビュー社（2022年）
▪️『骨格筋の形と触察法 改訂第2版』 編集：河上 敬介、磯貝 香 出版社：大峰閣（2013年）
▪️Wilke HJ, Wolf S, Claes LE, Arand M, Wiesend A. Stability increase of the lumbar spine with different muscle groups. A biomechanical in vitro study. Spine (Phila Pa 1976). 1995;20(2):192-198. （解説：多裂筋が脊柱の分節的安定性に果たす役割を定量化したバイオメカニクスの古典的論文。多裂筋が腰椎の剛性の約3分の2を提供していることを示し、脊柱安定化における最重要筋であることを裏付けた研究。 ）
▪️Macintosh JE, Bogduk N. The biomechanics of the lumbar multifidus. Clinical Biomechanics. 1986;1(4):205-213.（解説：多裂筋の解剖学的構造と作用を詳細に解析した研究。多裂筋の深層線維が椎体に圧縮力を加え、回旋や剪断力に対して強力な安定化作用を持つことを明らかにした。 ）
▪️Hides JA, Richardson CA, Jull GA. Multifidus muscle recovery is not automatic after resolution of acute, first-episode low back pain. Spine (Phila Pa 1976). 1996;21(23):2763-2769. （解説：急性腰痛が消失しても、多裂筋の萎縮は自然には回復しないことを証明した極めて重要な臨床研究。再発予防のために特異的な再教育エクササイズが必要であるという根拠となった。 ）
▪️O'Sullivan PB, Phyty GD, Twomey L T , Allison GT . Evaluation of specific stabilizing exercise in the treatment of chronic low back pain with radiologic diagnosis of spondylolysis or spondylolisthesis. Spine (Phila Pa 1976).1997;22(24):2959-2967. （解説：腰椎分離症や変性すべり症の患者に対し、多裂筋や腹横筋をターゲットとした特異的な安定化運動（モーターコントロールエクササイズ）が、
一般的な運動療法よりも痛みと機能障害の改善に有効であることを示したランダム化比較試験。 ）
▪️Akbari A, Khorashadizadeh S, Abdi G. The effect of motor control exercise versus general exercise on lumbar local stabilizing muscles thickness: Randomized controlled trial of patients with chronic low back pain. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation. 2008;21(2):105-112. （解説：慢性腰痛患者において、モーターコントロールエクササイズが一般的な運動よりも多裂筋および腹横筋の筋厚を増加させ、痛みの軽減に効果的であることを超音波評価を用いて示した研究。