數息 Breath Counting Meditation

呼吸本來就持續存在，不用為了禪修而特別創造。專注在呼吸的一進一出上，是很有意義且很自然的事，從我們出生到現在從來沒停過。思維每次吸吐氣中具備了許多因緣，便生起難得和歡喜的感覺。

We were all born with the ability to breathe. Focusing on our breath is not only natural but also meaningful for us. Being aware of all the connections within every breath we take can make us feel happier and more grateful for life.

攝影、影片製作:月池

影片僅為方便大眾隨時隨地線上參與，鬆緩身心。若有興趣請至各禪修中心深入學習。

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