Дисциплина, сила воли и самоконтроль. Как выполнять данные себе обещания

#42 Рассуждаем о дисциплине и силе воли. Зачем нужна самодисциплина и почему это основа в достижении успеха? Что мешает следовать данным себе обещаниям? Можно ли обмануть внутреннюю обезьянку и избегать соблазнов? Какое простое действие увеличит вероятность успеха твоего намерения более чем на 90% процентов? Как развить силу воли и самоконтроль? Аня расскажет, почему для нее дисциплина – страшное слово и как она не помогла ей полюбить чтение в детстве, а Полина объяснит, почему она читала даже после отбоя в темноте. Поделимся инструментами и лайфхаками для развития самоконтроля , например, трекер привычек и поддержка окружения.



Вызов на эту неделю: выбрать одно простое действие, для которого вам требуется дисциплина и сила воли, и выполнять его в течение недели.



Как приучить себя выполнять домашние задания по английскому языку? Puzzle English – онлайн-сервис упражнений, уроков и игр для самостоятельного изучения английского языка https://u.to/7CuLGw



Скидка 66% по промокоду Monday (до 6 сентября 2021 года) на тарифы:



- Премиум Навсегда за 5090 рублей вместо 14 990



- Премиум на год за 3390 вместо 9990 рублей



В выпуске упоминаем:



Рой Ф. Баумайстер «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» https://clck.ru/WyXhf



Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» https://clck.ru/WyXke



Брайан Трейси «Нет оправданий» https://clck.ru/WyXfs



Теодор Брайант «Самодисциплина за 10 дней» https://clck.ru/WyXaL



Джеймс Клир «Атомные привычки», кратко в аудиоверсии https://clck.ru/WyXc4



Олеся Власова Re-Self о волевом центре: 



часть 1 https://clck.ru/WyXgk 



часть 2 https://clck.ru/WyXhK



«Почему я тюлень?» https://clck.ru/WyXhV



О трекерах привычек: https://clck.ru/WyXpg



*****



Ссылка на Patreon   / mondaycast   (  / mondaycast  )



[email protected]



Инстаграм: @monday_cast (  / monday_cast  ) https://clck.ru/VJBT7



Инстаграм Ани: @horoshiyday (  / horoshiyday  ) https://clck.ru/VJBVD



Инстаграм Полины: @tartanparty (  / tartanparty  ) https://clck.ru/VJBXo



*****



Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Br...



Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0



Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated (https://www.youtube.com/redirect?even...)



Music promoted by Audio Library  (   • Something Elated – Broke For Free (No...  )