Foodbook 1500 kalorii z Philips Ovi HD9876. Zdrowe przepisy i moja opinia.

Cześć! Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moją opinią z testowania sprzętu Ovi XXL od marki Philips.

Od jakiegoś czasu jestem szczęśliwą posiadaczką Philips OVI HD9876 i chciałabym Wam opowiedzieć, dlaczego uważam, że to niezwykłe urządzenie. Na początku sprzęt kojarzył mi się głównie z frytownicą na gorące powietrze, ale po bliższym zapoznaniu z jego możliwościami stwierdziłam, że to bardzo krzywdząca “łatka” dla tego sprzętu. Oczywiście, przygotowuję w nim frytki i uważam, że są one najlepsze, jakie jadłam do tej pory, ale OVI potrafi o wiele, wiele więcej. Dla mnie głównymi jego zaletami są możliwość przygotowywania różnorodnych potraw, począwszy od wypieków chleba, bułek, ciast, skończywszy na mięsach czy nawet wędlinach. Ale najważniejsze jest to, że dzięki OVI ograniczamy spożycie tłuszczów w naszej diecie. Jest to kluczowe, ponieważ moje dziecko ma zaburzenia lipidowe, więc od najmłodszych lat uczymy się zdrowych nawyków. Kolejną zaletą jest to, że przy obróbce mięs nie smażymy na oleju, dzięki czemu potrawy są odtłuszczone. OVI działa szybko, nie trzeba czekać na nagrzewanie jak w piekarniku, co pozwala zaoszczędzić czas. Oszczędność czasu przekłada się także na mniejsze zużycie energii elektrycznej, co jest dodatkowym plusem finansowym. Gorąco zachęcam Was do przetestowania tego urządzenia, które będzie się często pojawiać na moim kanale, gdzie obalamy mit tzw. frytownicy i tworzymy zdrowe nawyki żywieniowe dla siebie i swoich bliskich.

Poniżej przedstawiam Wam dokładne składniki prezentowanego przeze mnie w filmie Foodbooka 1500 kalorii.

1. Śniadanie: WYSOKOBIAŁKOWE BUŁKI Z ŁOSOSIEM.
Składniki na dwie bułeczki (jedna porcja):

• Chudy twaróg 125 g
• Jajko
• Mąka pszenna 35 g
• Płatki owsiane 25 g
• Proszek do pieczenia 3 g
• Mielone siemię lniane 7 g
• Sałata 4 listki
• Łosoś wędzony 40 g
Pieczenie w 180 stopniach przez 20 minut.

2. Drugie Śniadanie: JABŁKOWE BROWNIE.
Składniki na jedną porcję:

• Jabłko (około 180 g)
• Jajko
• Niesłodzone kakao 25 g
• Erytrytol 30 g
• Proszek do pieczenia 3 g
Pieczenie przez 25 minut w 160 stopniach.

3. Obiad: KURCZAK W PAPILOTKACH Z WARZYWAMI.
Składniki:

• Filet z kurczaka 150 g
• Pieczarki 80 g
• Papryka czerwona 120 g
• Czerwona cebula 15 g
• Ser feta 40 g
Surówka z marchewki i pora:
• Marchewka 90 g
• Por 50 g
• Kefir 120 g
Pieczenie papilotek w piecu przez 15 minut w 140 stopniach.

4. Kolacja: ODŻYWCZA SAŁATKA Z JAJKIEM.
Składniki:

• Jajka 2 sztuki
• Ogórek świeży 85 g
• Szpinak baby 50 g
• Kiełki brokuł 16 g
• Papryka czerwona 120 g
• Pomidorki koktajlowe 160 g
• Jogurt gęsty 50 g
• Czosnek 1 ząbek

Bądźcie kreatywni i czerpcie radość z każdego gotowania. Do zobaczenia przy kolejnych kulinarnych wyzwaniach.
#ovi #foodbook #philips #bułki #protein #losos #ovismart #kurczak #warzywa #surówka #hd9876 #brownie #jabłka #czekolada #philipsairfryer #salatka #jajka #1500kcal #quickrecipe