Супер просто! Растяжка поможет избавиться от скованности плеч за 60 секунд! Коренное улучшение!

Это видео о том, как избавиться от скованности в плечах. Это метод, который чрезвычайно эффективен при тщательном устранении причины скованности плеча. Вы сможете освоить не только жесткие плечи, но и кардинально улучшить осанку.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как избавиться от жесткости плеч.

Есть много способов избавиться от скованности в плечах, но большинство из них сосредоточено только на мышцах вокруг плеч, но одно это не устранит ваши скованные плечи! Давайте разберемся с первопричиной скованности плеч в этом видео и освоим решение.

▼ Содержание
0:00 Что не следует делать с жесткими плечами
1:11 Причины жесткости плеч и способы их устранения
3:56 Проверьте свое физическое состояние (перед уходом за собой)
5:13 Шаг 1 Растяжка большой грудной мышцы
6:36 Шаг 2 Растяжка широчайшей мышцы спины
7:33 Шаг 3 Тренировка по регулировке мышц плеч
9:13 Проверка физического состояния (после ухода за собой)
10:07 Итоги

▼ Подпишитесь на канал Если вы еще не сделали этого, подпишитесь!
   / @pakusensei  

[Домашняя страница] https://seitai-tsunagari.com/
[Facebook] https: //www.facebook.com/tsunagarisei ...
[Instagram] https: //www.instagram.com/seitai_tsun ...
[Twitter]   / pt00253306  

Нажмите здесь для запросов на работу 📩
[email protected]