Качаем бицепс самые эффективные базовые упражнения

Итак, если вы решили заняться собой и прокачать бицепс, то начните с этого видео по ряду причин:
1) вы узнаете порядок выполнения упражнений начиная с разогрев очного;
2) получите рекомендации о правильном выполнении упражнений;
3) узнаете какие ошибки при прокачке бицепса допускают начинающие спортсмены.

В этот выпуск вошли лучшие упражнения на бицепс с гантелями и грифом штанги. Они идеально подойдут как базовые упражнения на бицепс в домашних условиях или в зале. Также, в конце сюжет вас ждут ссылки на два предыдущих выпуска:

• подъем штанги на бицепс обратным хватом на скамье Скотта;
• упражнение молотки на бицепс.

Искренне надеемся, что нашей команде удалось качественно осветить все вопросы касаемо выполнения данных упражнений, но если у вас остались вопросы – пишите в комментариях!

Если нужны индивидуальные тренировки или советы, вот личные контакты Ивана Артеменка:
**тел.: +380638752107
**facebook: viwanos
**email: [email protected]
-------------------
Подпишитесь на наш канал и будьте всегда в курсе свежих выпусков:    / @ЖаждаСпорта  
-------------------
Для тех, кто заботится о своем теле, питании и образе жизни – заходите на наш портал: http://davajpohudeem.com/
-------------------
Личный канал Ивана Артеменка о здоровом спортивном питании:    / @newfitstage  
-------------------
По вопросам рекламы на канале или портале обращайтесь на email: [email protected]
-------------------