Os presento unas trufas energéticas fit. Ideales para llevarse a los entrenos, para tomar después de él o para cualquier momento donde necesitemos ese extra de energia o queramos permitirnos un momento de placer saño y rico en nutrientes.
Contienen hidratos de carbono sanos provinientes de la avena, cacao puro en polvo sin azucar añadido, coco y otros ingredientes que nos proporcionar energia, saciedad y vitalidad.
Os dejo los beneficios de todos los ingredientes:
Cacao en polvo puro:
Contine: fósforo, magnesio, hierro, calcio, potasio, cobre, analdamina, proteinas, hidratos de carbono, grasas, colina, folato y luteina.
Activador del sistema nervioso central.
Estimulador del estado de ánimo.
Mejora la digestión y la producción de jugos gástricos.
Aporta fibra agilizando el tránsito intestinal.
Aumenta la segregación de endorfinas.
Reduce el estreñimiento.
Es bueno contra el envejecimiento de la piel, el cabello y los órganos internos por su alto contenido en antioxidantes.
Fomenta la salud cardiovascular.
Salvado de avena:
contiene: Vitamina B2, B6, B1, K, E, Sodio, potasio, calcio, fósforo, hierro cobre, zinc. Rico en proteinas y triptofano.
prevencion contra enfermedades cardiovasculares.
Ayuda al cuerpo a no acomular las grasas y los azúcares inecesarios.
mejora los niveles de azucar en sangre
provoca una sensacion duradera de saciedad
previene estreñimiento
Regulador de la serotonina: Mejora el ánimo.
Ayuda a preservar la masa muscular
Almendras:
Contiene: fibra, proteina, carbohidratos, Omega6 y 9, vitamina E, B2, B1, B5, B6, B9, manganeso, magnesio, cobre, fósforo, hierro, selenio, zinc.
Previenen enfermedades cardiovasculares
Fortalecen los huesos
Previenen enfermedades degenerarivas del cerebro
Energético natural
Evitan ansiedad, insomnio y estres
Previenen esteosclerosis
Ayudan a la presión arterial
contribuyen a la mejora de la anémia y a evitarla.
Semillas de chía:
no contienen gluten (y que por tanto es un alimento apto para celíacos),
contienen Omega 3, además de fibra y antioxidantes.
Aportan el doble de proteínas que la mayoría de verduras
Contienen el doble de potasio que el plátano
Nos aporta el doble de fibra que la avena
El triple de hierro que las lentejas
Cinco veces más aporte de calcio que la leche de vaca
Tres veces más antioxidantes que los frijoles
regulan la hidratación del organismo
Protegen el sistema inmunitario
¡Espero que os guste y que si ya la conocíais me aportéis en los comentarios vuestras combinaciones preferidas!
Si te ha gustado, ¡¡comparte y sucríbite!!
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