Скачать или смотреть #57┆不再趕進度，拿回生活主控權👊🏻

你是否習慣把事情做到「超出標準」才安心？總是提早很久完成，卻忍不住一直精進內容？
今晚節目特別適合「過度努力」的你收聽！
與其反覆檢討自己哪裡不夠好，
不如把力氣拿來思考怎麼長成自己更喜歡的樣子。
這一集，我們聊聊「內在配速系統」，
它能幫助你更清楚地規劃專案，並降低執行過程中的焦慮與不確定感，
願你在努力的同時，依然保有從容與優雅🌙

║今晚蓋被被║

✦ 婚禮夢真夭壽

✦ 微小魔法：不著急做事法 ── 內在配速系統

✦ 床邊說書：Julia Lee《不識茶滋味》── 茶席的儀式感

✦ 好睡冥想：拋開完美主義，讓心慢下來

00:00 開場閒聊
04:50 微小魔法
19:48 床邊說書
30:10 好睡冥想

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