Скачать или смотреть MASABAŞI ÇALIŞANLAR İÇİN 5 DAKİKALIK DURUŞ DÜZELTME SERİSİ

MASABAŞI ÇALIŞANLAR İÇİN 5 DAKİKALIK DURUŞ DÜZELTME SERİSİ

Скачать MASABAŞI ÇALIŞANLAR İÇİN 5 DAKİKALIK DURUŞ DÜZELTME SERİSİ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно MASABAŞI ÇALIŞANLAR İÇİN 5 DAKİKALIK DURUŞ DÜZELTME SERİSİ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку MASABAŞI ÇALIŞANLAR İÇİN 5 DAKİKALIK DURUŞ DÜZELTME SERİSİ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео MASABAŞI ÇALIŞANLAR İÇİN 5 DAKİKALIK DURUŞ DÜZELTME SERİSİ

Merhaba!
Uzun saatler masa başında oturmak boyun, sırt ve omuz ağrılarına neden olabilir. Bu videoda, özellikle masa başı çalışanların postürünü iyileştirmek ve kas gerginliklerini azaltmak için uygulayabileceği 3 etkili egzersiz gösteriyorum:
🟢 Bruegger Egzersizi
🟢 Skapular Sıkıştırma (Squeeze)
🟢 Pektoral (Göğüs) Germe
Bu egzersizleri düzenli uygulayarak duruşunuzu geliştirebilir, ağrılarınızı hafifletebilir ve çok daha rahat bir gün geçirebilirsiniz.
Her seviyeye uygun ve ekipmansız uygulanabilir.
🧘‍♀️ Hazırsan, birlikte başlayalım!
📍Takipte kalın, yeni videolarla görüşmek üzere!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке