【好好吃瘦】低碳水紫菜包饭三明治

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准备时间：3分钟

制作时间：20分钟



配料：



花菜米 100克
洋车前子壳粉 3克
赤藓糖醇 5克
苹果醋 5克
芝麻油 2克
橄榄油 10克
午餐肉 50克
鸡蛋 1只
胡萝卜 40克
生菜 20克
海苔 一张
营养成分：

热量：403千卡

脂肪：32克

蛋白质：17.7克

净碳水：7克

膳食纤维：8克

图片

工具：

微波炉

锅



步骤：

做饭团，分成两份

午餐肉，鸡蛋煎熟，胡萝卜炒软

开始组装

切开，开吃！

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