Развиваем силу в MMS, подвел итоги цикла TNS-тренировок с эспандерами

Это же видео в вк: https://vk.com/video-226730766_456239020
(если проблемы с просмотром тут)

В видео кроме самой тренировки с подгонкой нагрузок на разных эспандерах также делюсь планами на ближайший цикл тренировок: цели и методы которые планирую использовать.
Подвел итоги предыдущего цикла с широкими установками и многоповтором: результаты и ошибки.

Видео заливаю теперь на две площадки: в Ютуб и на ВК-видео.
Подписывайтесь на группу в ВК, если удобнее смотреть контент там:
https://vk.com/video/@medium_grip
Старый контент тоже туда перетащу

Упомянутые видео:
   • Тренировка ТНС и многоповтор: плохой ...  
   • Доработка самодельного регулируемого ...  
   • Robert Baraban 180lb (46схр/49rgc) ра...  
   • Эспандер Xinyi Wanjia 225 (54схр/56rg...  
   • Кистевой эспандер Силаруков-100 (51сх...  
   • Эспандер Хват-7 (52схр/55rgc) закрыти...  
   • Эспандер хват-6 (49схр/52rgc), закрыт...  
   • Эспандер MG, уровень 4 (48схр/50rgc),...  

Теги:
#эспандер #тренировкахвата #силахвата #gripper #армлифтинг