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뇌과학자가 말하는 최적의 운동 & 수면 루틴

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Описание к видео 뇌과학자가 말하는 최적의 운동 & 수면 루틴

큐브 여러분... 저 삼성전자 글로벌 앰배서더됐어요 😆
4년간 갤럭시 워치를 착용해온 찐 사용자로서 이번에 새로 출시된 갤럭시 워치 8 리뷰를 해보았습니다

🧠 핵심 포인트
0:00 시작
02:16 러닝의 효과
04:21 박사님의 러닝 꿀팁
06:30 열심히 운동해도 효과 없는 이유
07:56 잠을 자지 않을 때 뇌의 변화
13:13 잠이 부족할 때 뇌의 변화

📌 출처
-운동이 수면에 미치는 영향
https://www.nature.com/articles/s4432...
-수면 부족이 인지 기능에 미치는 영향
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

#장동선 #갤럭시워치8 #뇌과학

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