السجن النفسي لأغلب الناس... انقذ نفسك

Telegram / https://t.me/AlisPhilosophy/ - قناة التلغرام
Instagram /   / alisphilosophy   - حسابي بالانستغرام

********

المصادر
Healthline : https://www.healthline.com/health/anx...
Self Growth : https://www.selfgrowth.com/articles/s...
Quality Magazine : https://www.qualitymag.com/blogs/14-q...
Mission.org :   / if-you-focus-on-optimism-you-will-change-y...  

********

0:00 - مقدمة
1:03 - ما هي عقلية الضحية وادلتها؟
1:29 - #1
3:14- #2
4:37 - #3
6:25 - #4
7:45 - #5
10:08 - #6
12:40 - تقبّل المشكلة في نفسك
13:42 - تحمّل مسؤولية نفسك
14:45 - الخطوة الأولى في العلاج
16:48 - االخطوة الثانية في العلاج
18:52 - الخطوة الثالثة في العلاج
19:52 - الخطوة الرابعة في العلاج