guía para formar disciplina cuando la motivación se ha acabado

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fuentes consultadas en este video:
1. Clear, J. (2018). Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones. Van Haren Publishing.
2. ESTIMACION DE FRECUENCIA Y DURACION EN EL MUESTREO TEMPORAL DE LA CONDUCTA. (1988). UB.EDU. Recuperado de http://www.ub.edu/gcai/docs/estimacio...
3. Muzio, G. (2013a, noviembre 30). Neurobiología de la Motivación. WordPress.com. https://bluesmarteurope.com/2013/10/0...
4. Neuroaprende. (2019, 20 febrero). Circuito de recompensa. neuroaprende. Recuperado de https://neuroaprende.com/2019/02/20/e...

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00:00 - intro
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02:26 - motivación y organización
04:16 - problemática
05:16 - disciplina (definición)
05:25 - ¿cómo uso cada uno a mi favor?
06:25 - ¿cómo empiezo a ser disciplinado/a?
06:47 - modificaciones de pensamiento y conducta
08:16 - guía para formar disciplina
18:16 - outro

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