Принцип специфичности в физ подготовке и реабилитации.

ПРИНЦИП СПЕЦИФИЧНОСТИ В ФИЗ ПОДГОТОВКЕ И РЕАБИЛИТАЦИИ

Запись эфира про основные тренировочные принципы, специфичность, что это такое вообще. Уровни специфичности упражнения к движению, специфичность адаптаций. Совместимость принципа специфичности с другими тренировочными принципами. Практические примеры использования принципа специфичности в физ подготовке и реабилитации.

1. Основные тренировочные принципы (кроме специфичности)
⠀
2. Что такое специфичность на самом деле?
⠀
3. Как можно определить специфичность в контексте «упражнение-движение»? Уровни специфичности
⠀
4. Адаптации в тренировках, низко-специфичные и высоко-специфичные, или почему не всегда и не везде нужно соблюдать специфичность.
⠀
5. Как специфичность соотноситься с другими тренировочными принципами?
⠀
6. Рабочие примеры применения принципа специфичности в реабилитации и физической подготовке.


Александром Булахов, тренер по силовой и кондиционной подготовке, админо широко известного паблика «Тренировочные дни»
Павел Самсонов, Преподаватель Академии Физической Реабилитации. Физический терапевт.