Скачать или смотреть Комплекс упражнений "Пирамида силы" | Повышает работоспособность и улучшает состав тела.

В этом видео мы подробно рассмотрим мощную комбинацию упражнений: рывок, жим и приседания — и как тренировка в стиле «лестницы» может вывести вашу силу и выносливость на новый уровень. Мы говорим о задействовании всего тела, значительном увеличении работоспособности и неожиданном стимуле для сжигания жира — всё это в одном упражнении. Кроме того, вы увидите, как постепенное увеличение количества повторений до 10, а затем уменьшение их количества идеально подходит для разминки и заминки.

Для программ «Iron Ready systems» и индивидуальных тренировок пишите мне на [email protected]

00:00 начало - вступление и рывок, жим, приседания
19:00 - комбинация 2 берпи / гребля

#рывокижим #приседания #гири #тренировкасгирями #тренировкавсеготела #тренировкаполестнице #тренировкаполестнице #выносливость #кондиционирование #силоваятренировка #метаболизм #похудение #путькпохудению #наращиваниемышц #линейныйспорт #гибридныйспортсмен #функциональныйспорт #простойфитнес #минималистичноеоборудование #тренируйсягделюбовь #ежедневныетренировки #двигайсябольше #культурадвижения #спортивноедолголетие #фитнеспосле40 #мастерспортсмен #тренируйсяумно #последовательностьпобеждает