Скачать или смотреть HOW NOT TO DIE Book Summary in Hindi | दिल और खून से जुड़ी बीमारियाँ कैसे रोकें | Dr Michael Greger

📖 HOW NOT TO DIE Book Summary in Hindi | दिल और खून से जुड़ी बीमारियाँ कैसे रोकें | Dr Michael Greger

How Not to Die by Dr. Michael Greger बताती है कि दिल और खून से जुड़ी बीमारियाँ कैसे होती हैं और इन्हें रोकने के लिए कौन से वैज्ञानिक रूप से साबित तरीके अपनाए जा सकते हैं। इस वीडियो में हम “Heart & Blood-Related Diseases” सेक्शन का हिंदी सारांश सुनेंगे और जानेंगे कि diet, lifestyle और nutrition से इन बीमारियों का जोखिम कैसे कम किया जा सकता है।
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⚠️ किसी भी दवा को बंद करने या डाइट/फास्टिंग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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💡 Quick Tip from the Book:
पौधों पर आधारित आहार, नियमित व्यायाम, और processed foods से बचाव दिल और खून की बीमारियों के जोखिम को काफी कम कर सकता है। 🥗🏃‍♂️
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🎯 इस वीडियो में आप सीखेंगे:
• Heart attacks, strokes और high blood pressure के मुख्य कारण ❤️
• LDL cholesterol, triglycerides और inflammation का असर 🩸
• पौधों पर आधारित आहार से heart health कैसे improve करें 🥦🍅
• Processed foods और animal products का जोखिम ⚠️
• Evidence-based lifestyle tips for cardiovascular health 🏃‍♀️💪
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⚠️ Disclaimer:
This video summarizes How Not to Die by Dr. Michael Greger, specifically the “Heart & Blood-Related Diseases” section, for educational and awareness purposes. It is transformative, providing commentary and insights in Hindi without reproducing the book word-for-word. All rights remain with the original author and publisher.
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