Autopráctica de Ashtanga Yoga

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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¡Hola, bienvenid@ a mi canal de yoga online! Después de recibir muchas peticiones para hacer este tipo de vídeo, os traigo una autopráctica de ashtanga yoga en la que únicamente indico los nombres de las posturas y los cambios. Ten en cuenta que serán 5 respiraciones en cada asana. Espero que disfrutes mucho. Namasté. 🙏🏻

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!