Schmerzfreier Nacken & HWS Beweglichkeit verbessern ✅ (falsche Bewegung vermeiden)

Eine häufige Ursache von Nackenschmerzen und einer eingeschränkten HWS-Beweglichkeit ist eine unpräzise Rotation der Halswirbelsäule um eine vertikale Achse. Häufig ist das zu erkennen an einer Rotation der Halswirbelsäule in Kombination mit einer Seitneigung.

Dabei kommen die extrinsischen Nackenmuskeln zum Einsatz, anstelle der sogenannten intrinsischen Halswirbelsäulen-Muskulatur. In diesem Video zeige ich dir eine ganz einfache Bewegungskorrektur, die praktisch sofort ihre Wirkung zeigt.



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