Скачать или смотреть จัดท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ลดความเสี่ยงกระดูกเสื่อมก่อนวัย | นายแพทย์วสุ สุวรรณปัฏนะ

จัดท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ลดความเสี่ยงกระดูกเสื่อมก่อนวัย | นายแพทย์วสุ สุวรรณปัฏนะ

ออฟฟิศซินโดรมปวดหลังปวดคอปวดบ่าปวดไหล่หมอนรองกระดูกกระดูกเสื่อมนั่งทำงานเก้าอี้สุขภาพหมอนรองหลังศัลยแพทย์กระดูกและข้อนพ.วสุ สุวรรณปัฏนะโรงพยาบาลมหาชัยสมุทรสาครWork from Homeแก้ท่านั่งที่ถูกต้องสุขภาพสุขภาพชาวออฟฟิศการยศาสตร์Ergonomicsความปวดเมื่อยชีวิตติดจอพังผืดกล้ามเนื้อMyofascialWork-life balanceสุขภาพดีวิถีคนทำงาน

Скачать จัดท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ลดความเสี่ยงกระดูกเสื่อมก่อนวัย | นายแพทย์วสุ สุวรรณปัฏนะ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно จัดท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ลดความเสี่ยงกระดูกเสื่อมก่อนวัย | นายแพทย์วสุ สุวรรณปัฏนะ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку จัดท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ลดความเสี่ยงกระดูกเสื่อมก่อนวัย | นายแพทย์วสุ สุวรรณปัฏนะ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео จัดท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ลดความเสี่ยงกระดูกเสื่อมก่อนวัย | นายแพทย์วสุ สุวรรณปัฏนะ

คุณกำลังเผชิญกับอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลังที่แก้ไม่หายจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานอยู่ใช่หรือไม่? อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย แต่เป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนของ "ออฟฟิศซินโดรม" ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่ภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมก่อนวัยอันควรได้ ในวิดีโอนี้ นายแพทย์วสุ สุวรรณปัฏนะ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ จากโรงพยาบาลมหาชัยสมุทรสาคร จะมาอธิบายถึงแก่นของปัญหาอย่างละเอียด ท่านจะชี้ให้เห็นว่าการที่เรานั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ โดยเฉพาะการจ้องจอคอมพิวเตอร์นั้น ทำให้แรงกดทับกระจุกตัวอยู่แค่กระดูกเพียงไม่กี่ข้อซ้ำๆ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่เร่งให้กระดูกบริเวณนั้นเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ

แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะนายแพทย์วสุได้ให้คำแนะนำและวิธีแก้ไขที่ทุกคนสามารถทำตามได้ง่ายๆ ท่านได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการใช้ตัวช่วยอย่างเก้าอี้ที่เหมาะสมและหมอนรองหลัง ซึ่งไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์เสริมความสบาย แต่เป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วย "บังคับ" ให้เรานั่งในท่าหลังตรงอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อเรานั่งในท่าที่ถูกต้อง น้ำหนักของร่างกายจะถูกกระจายไปยังกระดูกสันหลังทุกส่วนอย่างเท่าเทียมกัน ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการชะลอความเสื่อมและป้องกันไม่ให้แรงกดทับไปทำร้ายจุดใดจุดหนึ่งมากเกินไป เชิญรับชมวิดีโอนี้เพื่อทำความเข้าใจร่างกายของคุณให้ดีขึ้น และเรียนรู้เทคนิคการดูแลกระดูกสันหลังเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

หากท่านเห็นว่าวิดีโอนี้มีประโยชน์ กรุณากดไลค์เพื่อเป็นกำลังใจ กดแชร์เพื่อส่งต่อความรู้ และกดติดตามเพื่อไม่ให้พลาดสาระดีๆ ในตอนต่อไป
00:00:00 เริ่มต้นวิดีโอ
00:00:27 พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่
00:01:06 ท่าทางที่ส่งผลให้กระดูกเสื่อมเร็วขึ้น
00:00:56 เทคนิคการเลือกใช้เก้าอี้และหมอนรองหลังที่ถูกต้อง
00:01:40 วิธีการกระจายแรงรับน้ำหนักของกระดูกสันหลังเพื่อชะลอการเสื่อม

#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลังเรื้อรัง #กระดูกเสื่อม #แก้ปวดหลัง #ท่านั่งทำงาน #หมอกระดูก

____________________________________________________
ติดตามเราผ่านช่องทางต่างๆ ได้ที่...
🔹 Facebook : https://bit.ly/2Wp32lM
🔹 Line : https://bit.ly/3dHe8Zq
🔹 Website : https://bit.ly/3bm3d5K
🔹 Youtube : https://bit.ly/2zuUcdt
🔹 IG : https://bit.ly/2zw1qOc
🔹 Tel : 034-424-990 , 034-118888
#chekup #ตรวจสุขภาพ #MahachaiHospital
#โรงพยาบาลมหาชัย #เพราะความใส่ใจไม่มีวันหยุด

Комментарии

Информация по комментариям в разработке