Habitudes du soir pour se ressourcer et passer une bonne nuit de sommeil

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Dans cette vidéo je vous partage ma routine du soir avec 10 habitudes qui me permettent de me reposer, de me ressourcer et de passer une excellente nuit de sommeil
Le livre Pourquoi nous dormons est un excellent ouvrage sur le sommeil si c'est un sujet qui vous intéresse

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