LA MÉNOPAUSE - Épisode 2, Mangez mieux, mangez moins

À la ménopause, on nous dit qu’il est normal de prendre du poids, notamment de la graisse abdominale. Et c’est faux. Certes, c’est un moment de notre vie, où on peut se sentir moins à l’aise dans notre corps, moins en contrôle, plus vulnérable. Et si on ne fait pas attention, on se retrouve avec des kilos en trop, une silhouette plus massive et une sensation super désagréable. Mangez devient presque un souci. On essaye plein de régimes qui ne marchent pas car basés sur de la frustration intenable à moyen terme.
Et pourtant, il n’y a aucune fatalité avec le poids.
Je suis super catégorique sur ce point et j’en suis l'illustration. Aujourd'hui, à 56 ans je pèse 5 kilos de moins qu'à 45 ans. Et ma vie n'est pas désagréable. Je n'ai vraiment pas l'impression de me priver de quoi que cela. Simplement j'ai découvert 2 baguettes magiques qui marchent super bien à condition de régularité et de discipline : l’hygiène alimentaire et l’activité physique. Petit aperçu de ma méthode.

J’espère que cela vous donnera envie de découvrir mon livre BELLE ET BIEN DANS SON AGE. MA MÉTHODE POUR PRENDRE DE L’AGE SANS VIEILLIR aux Éditions Leduc
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Pour rester connectée et tout savoir sur comment être belle et bien dans sa peau à 50 ans, rendez-vous sur mon blog : https://natachadzikowski.com/
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