Osteoporose - Ursachen und Therapie (Teil 1: Grundlagen)

6,1% der Deutschen leiden unter Osteoporose.
In diesem Video erfährst Du die Basics (Osteoporose Erklärung) Wie entsteht Osteoporose? Wie wird sie erkannt? Wie kannst Du Dir selbst helfen?

(freue mich über ein Like oder einen Kommentar 🥰)
#osteoporose
#osteopenie #physiotherapie

In diesem Video erfahren Sie etwas über die Ursachen und wie Sie das Heft in die Hand nehmen können, um Ihre Osteoporose wirksam zu bekämpfen.
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FRAX-Rechner:
https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool...

Kapitel:
0:00 - Einleitung
0:26 - Bevölkerung & statistische Daten
1:20 - Was ist Osteoporose / Osteopenie?
2:23 - Der Knochen & die Knochenmasse
3:50 - Wie wird die Osteoporose entdeckt?
6:01 - Ab wann ist eine Knochendichtemessung (DEXA) notwendig?
8:26 - Risikofaktoren für Osteoporose und Osteopenie
9:19 - Warum ist die Behandlung der Osteoporose so wichtig?
10:42 - Die Prävention
11:42 - Kalzium & Vitamin D (lt. DVO Leitlinien - kann individuell Abweichen.)
12:32 - körperliche Aktivität
15:32 - Basis eines Osteoporosetrainings
16:26 - Zusammenfassung

Ich hätte da noch ein "r" übrig, das muss dann wohl in die Minute 15 gehören....


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