Скачать или смотреть كيف تعود لمزاولة الرياضة بأمان بعد التواء الكاحل

تعتبر العودة لممارسة الرياضة بعد التواء الكاحل ضرورية بشكل كبير لتجنب تكرار الإصابة مرة أخري فهي تعمل على تقوية وتعزيز عضلات الرياضي مما يساعد فى تقليل حجم الضغط على العضلات أثناء ممارسة الرياضة
وقد يخشى معظم اللاعبين من ممارسة الرياضة بعد التواء الكاحل خاصة إلا أنها تساعد فى تخفيف آلام المفاصل وزيادة المدى الحركي بعد الإصابة وأيضا تعمل على سرعة التئام الإصابة وتعد التمارين الرياضية من الحلول الجيدة بعد ممارسة الرياضة خاصة بعد التواء مفصل الكاحل
تعد ممارسة الرياضة بشكل عام والعودة لممارسة الرياضة بعد التواء الكاحل بشكل خاص من الأمور الهامة خاصة للاعبين العدائيين الذين يستخدمون مفصل الكاحل بشكل مفرط أثناء ممارسة الرياضة والمباريات الحادة الشاقة الذين يكونون فيها عرضة أكثر للإصابة الرياضية لذلك تساعد التمارين الرياضية فى تقليل حدة إصابة التواء الكاحل
✅ حلقة جديدة من برنامج #استوديو_التأهيل عن #اصابات_الملاعب و نصائح هامة عن القياسات الرياضية التي تتنبأ بالمشاكل التي يمكن أن تحدث للاعبين أثناء المباريات لتجنُبها.
✅و تعرفوا على إصابة مؤمن زكريا، لاعب المنتخب المصري..
✅و أيضاً تحذير بعدم العودة للملاعب قبل التأكد من سلامة القوة العضلية بإستخدام القياسات المختلفة 👌
مع د/رفيق المأمون مؤسس مراكز #فيزيك للعلاج الطبيعي و التأهيلي.
#استوديو_التأهيل
#برنامج_طبى_رياضى
#إصابات_الملاعب
#الوقاية_من_الاصابات
#رفيق_المأمون
#رفيق_رضوان
#التواء_الانكل
#الدوري_السعودي
#ادعم_مؤمن_زكريا
#مؤمن_زكريا

تابعونا على حساباتنا الرسمية على:
فيسبوك:
  / studioeltaahel  
انستجرام:
  / rehabilitation.studio  
تويتر:
  / studio_eltaheel  
تيك توك:
https://www.tiktok.com/@studio.eltaah...