COMO VIVER ATÉ OS 100 ANOS! DIETA DOS CENTENÁRIOS DAS ZONAS AZUIS

Dr. Corassa apresenta os dados científicos dos hábitos e dieta que promove longevidade, prevenção de doenças e uma vida mais útil e produtiva.

00:01 - vivendo até os 100 anos, a dieta da longevidade?
03:00 - qual sua relação com a comida? se amando mais, meus erros com a dieta
09:00 - benefícios de uma dieta natural
15:00 - medicina preventiva higienista ou medicina paliativa alopática
20:30 - luigi cornaro, o primeiro centenário longevo citado na literatura científica "os discursos de uma vida sóbria"
22:00 - normam walker e prensas de sucos naturais
23:40 - carne reduz o tempo de vida? Carne é saudável e promove longevidade?
29:40 - restrição calórica aumenta o tempo de vida em todas espécies
33:00 - comer pouco aumenta a SIRT (silent information regulator) enzima da longevidade
35:30 - jejum de daniel
36:00 - restrição proteíca / restrição de aminoácidos / restrição de metionina
37:00 - dietas veganas restringem metionina que auxilia na prevenção do câncer
41:00 - jejum intermitente aumenta o tempo de vida?
43:20 - estresse oxidativo, disfunção mitocondrial e envelhecimento
49:00 - telomerase, como aumentar ou reduzir a enzima da vida que recupera os telômeros
55:20 - altos níveis de vitamina D associados a telomeros maiores
56:15 - baixa inflamação é o segredo dos centenários e super centenários - inflammaging
59:00 - teoria da triagem do dr. bruce ames - menos micronutrientes, menos saúde e longevidade
1:02:00 - Comer muita proteína animal aumenta incidência de câncer e doenças crônicas
1:06:00 - IGF1 e tempo de vida. Jogadores de baseball mais altos morrem mais cedo
1:08:00 - Eskimos e masai vivem de carne crua e morrem mais cedo
1:09:50 - Alexander Leaf pesquisador da National Geographic visita os hunzas no norte do Paquistão
1:11:00 - as zonas azuis do Dan Buettner
1:12:00 - Comunidade advenrita em Loma Linda na California
1:18:00 - a dieta de Okinawa - o povo mais longevo e saúdavel os maiores centenários
1:35:00 - baixo consumo de frutas e vegetais aumenta o risco de doenças e morte
1:36:10 - comida orgânica aumenta o tempo de vida?
1:38:00 - annete larkins

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Informações não substituem recomendações médicas. Para mudanças em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.

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