Как простые продукты ВЫЗЫВАЮТ БОЛЕЗНИ? Ошибки в питании, которые легко исправить. Сергей Вялов

В этом выпуске беседа с одним из топ 5 медицинских экспертов России, гастроэнтерологом — Сергеем Вяловым.

Мы обсудим, как повседневные пищевые привычки влияют на наше здоровье, какие продукты могут быть вредны, и как избежать типичных ошибок в питании. Узнайте, почему диеты не всегда работают, и как правильно поддерживать физическое и эмоциональное состояние.

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:
• Instagram* —   / ivan_kaifolog  
• Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6
• Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital

Контакты Сергея Вялова:
• YouTube-канал —    / @doctorvyalov  
• Instagram* —   / doctorvyalov  

🎁 Результаты конкурса на 4 книги Сергея Вялова в Телеграм канале: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6

🕐 Навигация по таймкодам:
00:00 - Тизер
00:23 - Про гостя и тему подкаста
01:09 - Хлеб: польза или вред?
02:13 - Про ценность и пользу молока
03:54 - Аллергия и безлактозное молоко
06:17 - Минералка каждый день: опасно или полезно?
07:53 - Лечебные минеральные воды - дают ли лечебный эффект?
10:37 - Сколько воды нужно пить: разоблачение популярного мифа
13:17 - Формула идеального потребление жидкости
15:56 - Пиво: почему его легко пить в больших количествах
18:00 - Влияние алкоголя на печень: реальные цифры
21:40 - Неожиданная опасность тоника
24:10 - Влияние грейпфрута на метаболизм
25:16 - Норма потребления фастфуда
27:04 - Миф о вреде еды после 18:00
29:36 - Интервальное голодание: панацея или стресс для организма?
32:43 - Опасные диеты, которых стоит избегать
34:31 - Детокс клиники: помогают или выкачивают деньги?
39:19 - Как понять, что пора к гастроэнтерологу
42:17 - Домашний тест на здоровье ЖКТ: провокация едой
44:12 - Как самостоятельно оценить свой рацион
46:34 - "Метаболические качели" - Резкие скачки веса
48:27 - Почему стоит вода? Причины и решение
49:48 - Подарок от доктора Вялова
50:24 - Конкурс - 4 книги по питанию
51:42 - Что первое ассоциируется со словом состояние?
52:21 - В каком состоянии нужно быть, чтобы создать финансовое состояние?

* Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями.

#СергейВялов #Гастроэнтеролог #Питание