Скачать или смотреть Perché il tuo MUSCLE UP non MIGLIORA! [anche se riesci a farlo]

Molti riescono a fare il muscle up.
Ma pochi riescono a farlo in modo stabile, controllato e ripetibile.

In questo video spiego perché il muscle up spesso non è stabile
anche quando “riesce”, e cosa guardo io da coach per renderlo
un movimento allenabile e non solo un gesto riuscito una volta.

Parlo di:
– slancio e oscillazione
– controllo della transizione
– uso dei tricipiti
– differenza tra muscle up che riesce e muscle up allenabile
– segnali che indicano compensi

Un muscle up solido non dipende dal timing o dalla fortuna.
Dipende da forza e controllo.

Se ti interessa un approccio tecnico e ragionato al calisthenics,
trovi altri contenuti sul canale.













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