Скачать или смотреть ЛУЧШИЙ 3-дневный сплит-тренинг: FULL-BODY или PPL?

Запишитесь на персональную онлайн-тренировку: https://www.iwannaburnfat.com/online-...

-

Какая трёхдневная программа тренировок лучше всего подходит для наращивания мышечной массы и обретения рельефного тела?

Стоит ли вам заниматься по программе «Full-Body»? Или выбрать сплит «Тяни/Тяни/Ноги»?

Оба метода работают. Но я хочу показать вам абсолютно лучший способ тренировок. Чтобы вы могли достичь максимальных результатов в фитнесе всего за 3 еженедельные тренировки.

Досмотрите видео до конца, потому что я покажу вам полную программу тренировок «Full-Body» и «Тяни/Тяни/Ноги», которую вы можете использовать!

Следите за временными метками ниже, чтобы узнать больше!

0:00–0:24 Тренировки 3 дня в неделю
0:25–1:25 Тренировка всего тела против тяги и толчков ног
1:26–3:18 Почему тренировка всего тела работает лучше
3:19–4:57 Полная программа тренировки всего тела
4:58–6:21 Полная программа тренировок «Тяни/Толкай/Ноги»
6:22–6:69 А как насчёт тренировок на верх/низ?
7:00–7:55 Обзор и заключение