Wrestling / Lutte [Technique] thème rotation autour de l’adversaire 🤼‍♂️

Travail de pivot en rotation autour de l’adversaire 🤼‍♂️
Pour bien décomposer et comprendre le but d’une attaque en rotation. Rien de mieux qu’un premier exercice comme celui-ci pour se mettre en condition.

Partie 1 echauffement - autour de l’adversaire
Partie 2 répétitions - attaque la jambe en rotation
Partie 3 explosif - enchainer sur un double jambes

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