【筋トレ】ブルガリアンスクワットを効果的に効かせるやり方 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンド プロテイン】

ブルガリアンスクワットはお尻やハムストリングを鍛えるのに非常に効果的な種目です
今回は「ブルガリアンスクワットを効果的に効かせるやり方」を紹介します
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00:14 ブルガリアンスクワットを効果的に効かせるやり方
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