Скачать или смотреть Биология позвоночника: Адаптивные суставные структуры позвоночника

Тело создано с определенной целью.

Плечи и бедра неслучайно являются шаровидными суставами. Они предназначены для создания силы за счет больших диапазонов движений. Это их сильная сторона.

Позвоночник устроен иначе. Межпозвоночный диск — это не шаровидный сустав, а адаптирующаяся ткань. Повторяющиеся движения создают перераспределение напряжения и деформации, и со временем это движение может привести к расслоению волокон, удерживающих ядро ​​диска на месте.

Внутри диска находится огромное давление. При увеличении движения создается путь для миграции этого геля, что приводит к выпячиваниям и травмам — не самый лучший результат для силовых атлетов.

Поэтому цель состоит не в увеличении подвижности позвоночника. Цель — жесткость, контроль и создание силы без лишних движений.

Чтобы посмотреть полное видео, перейдите по ссылке ниже, по ссылке в профиле или по ссылке в моей истории!

   • Brian Carroll x Dr. Stuart McGill FULL int...  

#здоровьепозвоночника #пауэрлифтинг #биомеханика #стабильностькора #силовыетренировки