Alimentation et transitions : Comment s'adapter à chaque étape de la vie

Cette semaine, nous explorons le lien entre l'alimentation et les transitions de vie. Chaque étape de vie est une transition : les enfants qui quittent la maison, les défis de santé des parents, ou encore les changements hormonaux comme la pré-ménopause. Pour moi, ces transitions se sont manifestées par une légère reprise de poids, et ce qui fonctionnait depuis 15 ans nécessite aujourd'hui des ajustements.

Dans cette vidéo, je partage l'importance de se connaître pour adapter son alimentation à ses besoins spécifiques. Ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera pas nécessairement pour toi. Nous explorerons comment déterminer si votre objectif est de perdre du poids, de vous sentir mieux dans votre corps, d'augmenter votre masse musculaire, ou d'avoir plus d'énergie. Il est crucial que votre objectif soit en cohérence avec qui vous êtes.

Je vous invite à réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous et à partager votre objectif de santé pour les 3 prochains mois en commentaire ou en répondant à ce message. Ensemble, trouvons la voie vers une alimentation qui accompagne chaque transition de vie avec succès.

Pour plus d’information sur les programmes d’accompagnement www.veroniquestevens.ca